Akademia Piłkarska Stal Gorzów

Jaki obiad dla młodego zawodnika (obalamy MITY)

31-01-2017, 13:14 Śniadanie jest najważniejszym posiłkiem dnia, napędza metabolizm, dostarcza energii oraz odpowiednio zbilansowane poprawia stan odżywienia. Jaką rolę pełni posiłek obiadowy? Wbrew pozorom to on powinien stanowić największą porcję energii spożywanej w ciągu dnia! Według IŻIŻ energetyka obiadu powinna stanowić 35-45% energii dziennej diety. Zadaniem obiadu zatem jest dostarczenie niezbędnej ilości makroskładników odżywczych: tłuszczy, białek i węglowodanów jak i mikroskładników odżywczych składników mineralnych i witamin.

Nadaj barw dziecięcym marzeniom!

20-01-2017, 09:58 Jego nazwisko jest znane niemal przez wszystkich fanów polskiej piłki nożnej. Wielki kapitan, prawdziwy talent i co najważniejsze zawsze uśmiechnięty i skory do pomocy człowiek. O tym jak Piotr Reiss zdobywał legendarne gole mówił już cały piłkarski świat. Dziś, wraz ze swoją Fundacją spełnia marzenia młodych pasjonatów futbolu.

V edycja warsztatów FootballPro Coaching już w sobotę!

10-01-2017, 11:17 Już w najbliższą sobotę 14 stycznia trenerzy Akademii Piłkarskiej Stal Gorzów po raz kolejny będą mieli okazję wziąć udział w konferencji FootballPro Coaching. Szkolenie odbędzie się w Baranowie na terenie obiektów sportowych przy ul. Wypoczynkowej 93A i będzie poświęcone tematyce odpowiedniej organizacji pracy, która należy do podstawowych aspektów trenerskiego rzemiosła.

Co zjeść po treningu?

10-01-2017, 10:15 Każda aktywność fizyczna niesie za sobą większe zapotrzebowanie na energię oraz składniki odżywcze. Podczas wysiłku fizycznego włókna mięśniowe "rozrywają się" by zacząć się regenerować w okresie odpoczynku. Gdy trening będzie za bardzo intensywny albo zaangażujemy mięśnie, których wcześniej nie używaliśmy ,organizm reaguje tzw. zakwasami (poprawnie nazwane DOMS - delayed onset muscle soreness - zespół opóźnionwj bolesności mięśniowej).

Zgodni rodzice, czyli spójność działań między tatą a mamą i ich wpływ na rozwój sportowy małego zawodnika

03-01-2017, 15:38 Rozwój sportowy zawodnika jest bardzo złożonym zjawiskiem. Niezliczona ilość czynników wpływa na to, że kariera sportowa młodego zawodnika rozwija się pomyślnie. Niezaprzeczalnie najważniejszym czynnikiem wspomagającym rozwój zawodnika są jego relacje z bliskimi mu osobami. Od jakości tych relacji zależy m.in. samopoczucie zawodnika, jego chęć do codziennej pracy i konsekwencja w podążaniu za swoimi sportowymi marzeniami.

Jaki obiad dla młodego zawodnika (obalamy MITY)

Nadaj barw dziecięcym marzeniom!

V edycja warsztatów FootballPro Coaching już w sobotę!

Co zjeść po treningu?

Zgodni rodzice, czyli spójność działań między tatą a mamą i ich wpływ na rozwój sportowy małego zawodnika

Zaufali nam

Formularz kontaktowy

Drogi użytkowniku!