Piłka plażowa z Akademią

30-11--0001, 00:00

Dzieci uwielbiają jeść słodycze, szczególnie po dobrym treningu. Zamiast jednak wprowadzać kategoryczne zakazy, spróbuj przygotować słodkości w domu. Ania Dziedzic, autorka programu Be Fit Mom dzieli się z nami dwoma bardzo prostymi i szybkimi przepisami na zdrowe przekąski.

 

 

Ciastka z kaszy jaglanej

 

Składniki:

 

- 1 szklanka płatków górskich

- 1 szklanka otrąb orkiszowych

- 1 szklanka kaszy jaglanej ugotowanej

- mniej niż połowa szklanki cukru brązowego

- 2 jajka

- mleko migdałowe/sojowe/zwykłe dla dodania lepkości

- ulubione bakalie: ja polecam żurawinę, migdały i morele

 

Wykonanie:

 

Gotujemy kaszę jaglaną, po czym wszystkie składniki wsypujemy do miski. Jeżeli masa będzie sucha, dodajemy mleko. Ciasteczka pieczemy na papierze do pieczenia w temperaturze 160C przez 10 - 15 minut.

 

Czytaj więcej na junior.sport.pl >>


Inne proponowane newsy


Wróć do strony głównej

Projekt i wykonanie: cogitech group