Ekspert radzi: Kiedy zacząć przygodę ze sportem
04-09-2015, 10:18Wielu rodziców marzy o tym, żeby ich dziecko osiągnęło sportowy sukces na miarę sióstr Williams. Jak ich ojciec kupują rakietę i od najmłodszego wieku zmuszają dzieci do treningu, oczekując szybko owoców. One jednak nie przychodzą. Dlaczego? Jak dobrać odpowiedni trening i kiedy zacząć przygodę ze sportem, radzi doktor Izabella Czajka - fizjolog żywienia.
Zostańmy przy tenisie. W internecie można przeczytać informację, że Urszula Radwańska zaczęła uprawiać tę dyscyplinę w wieku 4 lat i od razu wygrała turniej. - W tym wieku nie miała zupełnie ukształtowanego systemu nerwowego i co najwyżej mogła utrzymać rakietę, na pewno nie wykonywać nią celowe ruchy. Dlatego jeśli wygrała jakiś turniej, to może w podrzucaniu piłką - uważa Izabella Czajka.
Od 3. do 7. roku życia trwa pierwszy skok pokwitaniowy, nazywany "złotym rozwojem". Dlaczego złotym? Bo w tym czasie kształtują się wszystkie cechy sprawnościowe dziecka - następuje wzmocnienie mięśni i kośćca, dojrzewają wyższe ośrodki układu nerwowego. Dzieci są bardzo ruchliwe, żywe, aktywne fizycznie, chętne do wysiłku. Jednak nie wysiłku ukierunkowanego, skanalizowanego. - Jeśli kazalibyśmy dziecku wejść na Gubałówkę i z niej zejść, nie ma szans, żeby weszło, bo szybko się znudzi i zmęczy - twierdzi fizjolog. Zatem jak zainteresować dziecko sportem i jak dobrać mu odpowiedni trening?
Czytaj więcej na junior.sport.pl>>
