Czy wiesz, ile cukru zjada twoje dziecko?

Wydawałoby się, że minimalizując ilość zjadanych słodyczy, unikamy również spożywania cukru. Prawda jest jednak taka, że w żywności przetworzonej ten składnik czai się prawie wszędzie. Sprawdź, ile cukru zjada twoje dziecko każdego dnia.

Jogurt 150g

Kubek jogurtu owocowego to 4 łyżeczki cukru. Jeśli twoje dziecko wypija go zawsze na drugie śniadanie, to nietrudno przeliczyć ile cukru pochłania przez cały tydzień. Warto owocowy jogurt zamienić na naturalny. Ze świeżymi owocami i łyżką płatków owsianych smakuje równie pysznie.

Warto wiedzieć, że pułapkę stanowią jogurty typu light. Odtłuszczony produkt, aby w dalszym ciągu smakował wyśmienicie, jest nafaszerowany większą ilością cukru niż zwykły jogurt.

Puszka gazowanego napoju

Dobrze wiemy, że puszka gazowanego napoju jest obfita w cukier, ale nie każdy wie, ile tak naprawdę go się tam kryje. Ok. 7 łyżeczek.

Czytaj więcej na junior.sport.pl>>

Inne proponowane newsy

11-11-2020, 12:21 W pogoni za marzeniami

25-09-2019, 10:40 Prozdrowotność treningu w deszczu

30-04-2018, 11:55 Jak spędzić tegoroczną majówkę?